Только мягкие, бытовые и безопасные подходы. Без самолечения лекарствами. Всё — в согласовании с вашим врачом.
Тёплые напитки, успокаивающие сборы, компрессы — то, что помогает расслабиться и мягко поддержать сосуды. Мы объясняем, что безопасно, где есть противопоказания и как согласовать с врачом.
Диафрагмальное дыхание, удлинённый выдох, ритм 4–6 и дыхание через губы — техники, которые снижают напряжение и помогают стабилизировать пульс.
Щадящая гимнастика для улучшения кровообращения, равновесия и тонуса. Без прыжков и резких движений. Подробные иллюстрации и описание каждого шага.
