Спокойные домашние занятия для пожилых

Наш подход

  • Безопасность и постепенность
  • Понятные инструкции и иллюстрации
  • Уважение к вашему темпу и состоянию

Мы собрали народные практики, дыхание и ЛФК в одну методичку с ясным планом. Это не лечение и не медицинский сервис — это ваша опора в ежедневном быту.

Отказ от ответственности: все рекомендации носят информационный характер. Перед началом практик и при ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу.