Стабильнее самочувствие
Меньше резких скачков давления благодаря режиму, дыханию и щадящим нагрузкам.
Мягкий путь к нормализации давления и сердечного ритма дома
Пошаговая методичка с народными средствами, дыхательными практиками и безопасной гимнастикой для людей старшего возраста. Без лекарственной самодеятельности, с акцентом на безопасность и постепенность.
- Понимание причин скачков давления в возрасте
- Щадящие упражнения ЛФК и дыхание для успокоения пульса
- Народные рецепты и режим дня, согласуемые с вашим лечащим врачом
Оставьте заявку — мы свяжемся, уточним детали и пришлём методичку
Как это работает
- Вы оставляете заявку и указываете удобное время для звонка
- Оператор задаёт несколько простых вопросов о самочувствии
- Вы получаете методичку «Сердечный Баланс 60+» и план действий
Важно: мы не назначаем лекарства и не ставим диагнозы. Все советы — мягкие, бытовые и согласуемые с лечащим врачом.
Что внутри методички
- Понимаем гипертонию в возрасте: почему скачет давление, как реагировать безопасно
- Народные средства: мягкие успокаивающие сборы, компрессы и режим питья
- Дыхание и расслабление: 5 проверенных техник для снижения пульса
- Домашняя ЛФК: 15–20 минут в день без сложных приспособлений
- Контроль и дневник: как отслеживать прогресс, чтобы видеть результат
Какого результата вы достигнете
Более спокойный пульс
Практики восстановления ритма и расслабления снижают чувство тревоги и сердцебиение.
Уверенность и контроль
Вы знаете, что делать при ухудшении, что записывать, когда обращаться к врачу.
Примечание: результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния и регулярности занятий. Всегда консультируйтесь с врачом.
Кому подойдёт
- Людям 60+, у кого бывают подъемы давления или учащённый пульс
- Тем, кто хочет мягко улучшить самочувствие дома
- Тем, кто готов уделять 15–20 минут в день и вести дневник давления
Отзывы
За 3 недели наладила дыхание и сон. Давление стало спокойнее, головокружений меньше.
Лёгкая гимнастика и дневник помогли понять, как реагирует организм. Скачков стало меньше.
Чёткие, спокойные инструкции. Главное — ничего сложного и всё по силам.
Готовы начать мягкие изменения?
Оставьте заявку — вышлем методичку и поддержим на старте.